La importancia del agua para el organismo
Uno de los puntos más importantes que vinculan el agua con el ser humano es la hidratación como factor esencial: para mí el agua es el elixir de la eterna…
La importancia de una buena nutrición para la piel
La frase popular “cuidarnos por dentro, para vernos bien por fuera” es completamente cierta y en esta ocasión deseo hacer énfasis en la nutrición externa de la mujer. Especialmente las…
¿Sabes qué son los alimentos afrodisíacos?
La palabra afrodisíaco, que va muy de la mano al amor. De ahí que, a lo largo de la historia, y en múltiples culturas, los alimentos y las bebidas no…
El té: fuente natural de cafeína y antioxidantes
Durante mucho tiempo, el consumo de té en México se ha relacionado con la medicina tradicional, la curación a través de rituales y la administración de plantas medicinales. En la…
Consejos para sacar el máximo provecho a tu inscripción en el gimnasio
¿Sabías que México ocupa el tercer lugar en la lista de los países con mayor número de gimnasios? Esta cifra se contrapone con el hecho de que México es el…
Tomar suplementos: todo lo que debes saber
Dicen que hacer las cosas en el momento adecuado lo es todo, e incluso es una realidad cuando se trata de tomar suplementos nutricionales. Muchos crecimos consumiendo un multivitamínico en…
Tips de nutrición para esta temporada
El periodo vacacional de invierno está rodeado de fiestas y reuniones, una época sin duda hermosa, pero a veces complicada porque la debemos de disfrutar sin perder de vista nuestros…
Ingredientes vegetales: Vitales para un futuro sustentable
Me enorgullece dirigir una compañía que ahora forma parte del Pacto Mundial de las Naciones Unidas (ONU) como miembro signatario, dedicado a mejorar las comunidades al alinearse con las metas…
Herbalife presenta primer Reporte de Responsabilidad Global Herbalife Nutrition
Herbalife Nutrition, la compañía líder en nutrición a nivel global, dio a conocer su primer Informe de Responsabilidad Global 2020, el cual hace énfasis en el enfoque que tiene la compañía de…
El entrenamiento silencioso
La disciplina es fundamental en cualquier actividad física y/o deportiva. En mi experiencia con atletas de alto rendimiento, un común denominador es que ellos se comportan como atletas las 24…
HAES: una nueva visión sobre la obesidad y sobrepeso
La Organización Mundial de la Salud define a la obesidad y el sobrepeso como “una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud”. De manera…
Relación entre la nutrición y la visión
Durante el mes de octubre, se conmemoró el Día Mundial de la Visión y es importante resaltar algunas cifras respecto al tema: En el mundo hay al menos 2200 millones de personas con…
La importancia de la fibra en la dieta diaria
Hace un par de décadas visualizábamos a la fibra como una “escoba” que nos ayudaba a “barrer”, es decir, a desechar lo que nuestro cuerpo no necesita. Hoy, además, sabemos…
La cafeína en nuestro organismo
“Un café puede arreglarlo todo, incluso los lunes” … De lunes a sábado parte de mi rutina consiste en incluir una fórmula de café cortado; la mezcla exacta de expreso…
Qué es la colina y por qué es importante para los niños
Colina o Choline (inglés) es un nutrimento que en últimas fechas ha cobrado importancia por asociarse a una mejor nutrición infantil. Existen ya múltiples estudios científicos, que le han puesto…
Migraña y su relación con lo que comes
En el marco del Día Internacional de Acción contra la Migraña. Todos aquellos que sufrimos de migraña con regularidad, podemos asegurar que no se trata simplemente de "un dolor de…
Todo sobre la colitis
“Todo está en tu cabeza” … Te apuesto a que más de una vez escuchaste esa frase, lo que nunca esperamos es que esa sea una de la respuesta a…
Conoce los conceptos clave en nutrición
Aquellos que me han seguido a lo largo de mi escritura, saben que me apasiona el mundo de la historia, los orígenes y las definiciones en el terreno de la…
Imagen y buena salud van de la mano
Además de la pasión por el tema nutrición, parte de mi estudio profesional, como Consultor en Imagen Pública se ha enfocado hacia explorar el maravilloso mundo de la Imagen Física.…