Detox digital: 7 días sin redes para resetear tu mente y mejorar tu sueño
¿Revisas tu feed de Instagram antes de levantarte y es lo último que ves antes de dormir? Necesitas un descanso mental. Un detox digital de 7 días no significa desconexión…
Un cóctel de virus podría ser la solución contra las superbacterias resistentes a los medicamentos
Imagina un mundo donde las infecciones más peligrosas ya no responden a los antibióticos que conocemos. Suena a película de ciencia ficción, ¿verdad? Pues esta realidad está más cerca de…
5 tips para mantener una hidratación perfecta en verano
El verano trae consigo días soleados, actividades al aire libre y un riesgo invisible pero potente: la deshidratación. Con el aumento de la temperatura, nuestro cuerpo pierde agua y electrolitos…
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5 tips para hacer ejercicio en casa sin equipos costosos
La falta de tiempo, el alto costo de los gimnasios y la vida agitada son barreras comunes para mantener una rutina de ejercicio constante. Sin embargo, la revolución del fitness…
Explorando los misterios antiguos: la conexión humana con las plantas psicoactivas
Hace unos 4,000 años, en el corazón de lo que hoy conocemos como Tailandia, una mujer llevó al límite una práctica que todavía despierta curiosidad. Su placa dental nos cuenta…
Cuando consultar con inteligencia artificial sale mal: una historia de bromismo
En la búsqueda constante por mejorar nuestra salud, a veces recurrimos a herramientas tecnológicas que prometen facilitar respuestas a nuestras preguntas más complejas. Sin embargo, no siempre podemos confiar ciegamente…
Baño de hierbas medicinales, la tradición ancestral que desinflama y disminuye el dolor
El baño de vapor con hierbas medicinales, practicado desde hace siglos por diversas culturas indígenas para mejorar la salud física y mental; elimina toxinas, mejora la circulación sanguínea, alivia dolores…
Los mejores consejos para cuidar tus uñas en invierno
El invierno no solo afecta nuestra piel y cabello, también puede debilitar nuestras uñas. Según dermatólogos de la Cleveland Clinic, las uñas tienden a secarse y romperse más durante los…
Cómo planificar un mes más saludable con pequeños cambios
Enero es el momento perfecto para reflexionar sobre nuestras rutinas y hacer pequeños cambios que tengan un gran impacto en nuestra salud. Según la American Psychological Association, incorporar hábitos saludables…
56% de los nacimientos en México son por cesárea, se encienden alarmas por la salud de las madres
Más de la mitad de los nacimientos en México ocurren por medio de una cesárea. Según datos de la Dirección General de Información en Salud, de la Secretaría de Salud,…
Actividades físicas ideales para empezar el año con energía
Enero es el momento perfecto para incorporar actividad física en tu rutina. Más allá de los beneficios estéticos, el ejercicio regular mejora el estado de ánimo, incrementa la energía y…
Cómo proteger tu piel de la contaminación urbana
La contaminación urbana es uno de los mayores enemigos de nuestra piel, ya que los agentes contaminantes pueden obstruir los poros, causar irritación y acelerar el envejecimiento prematuro. Según un…
Alimentos detox para recuperar tu energía después de las fiestas
Después de las fiestas decembrinas, es normal sentirnos un poco agotados por los excesos en comida y bebida. Enero es el momento ideal para restaurar el equilibrio y revitalizar nuestro…
Beneficios de las infusiones calientes en invierno
El invierno es la temporada perfecta para disfrutar de una buena taza de té o infusión caliente. Más allá de su capacidad para reconfortarnos en días fríos, las infusiones ofrecen…
Cómo cuidar tus manos en invierno: Guía completa
El cuidado de las manos es esencial durante el invierno, ya que la exposición al frío y al agua caliente puede causar sequedad y agrietamiento. Según la Asociación de Dermatología…
Cómo disfrutar las fiestas sin descuidar tu salud
Las festividades navideñas suelen ser un desafío para mantener un equilibrio entre disfrutar y cuidar de la salud. El exceso de comida, bebida y la falta de actividad física pueden…
Cómo mantener tu piel hidratada durante las fiestas navideñas
Las fiestas navideñas suelen traer consigo climas fríos, largos días fuera de casa y consumo de alimentos que pueden afectar la salud de tu piel. Según la American Academy of…
Alimentos para mantener tu energía en invierno
El invierno no solo trae temperaturas frías, sino también una sensación de fatiga que muchas veces se atribuye a la falta de luz solar y los cambios en nuestra rutina.…
Los mejores exfoliantes caseros para el invierno
El invierno es la temporada perfecta para mimar tu piel con exfoliantes que eliminen células muertas y revitalicen su apariencia. Además, los exfoliantes caseros no solo son económicos, sino que…
Rutinas fáciles para mantener tus uñas saludables en invierno
Las bajas temperaturas también afectan nuestras uñas, volviéndolas más frágiles y propensas a romperse. Según dermatólogos de la Cleveland Clinic, la falta de hidratación y el contacto constante con productos…
Día Mundial del Sueño: Tips para mejorar tu descanso
Dormir bien no solo es esencial para nuestra salud física, sino también para nuestro bienestar emocional y mental. Según la Fundación Nacional del Sueño (NSF), los adultos necesitan entre 7…
Los mejores consejos para cuidar tu piel en invierno
El invierno puede ser hermoso, pero también implacable para nuestra piel. Las bajas temperaturas, el viento frío y los ambientes secos por la calefacción afectan el equilibrio natural de hidratación…
Herbalife intentará romper dos récords mundiales Guinness en el Entrenamiento Mundial 2024
Herbalife, compañía global de salud y bienestar, celebró el pasado 21 de septiembre su Entrenamiento Mundial 2024, con el objetivo de romper dos Récords Mundiales Guinness: el mayor entrenamiento de…
Crea nuevos hábitos alimenticios y nuevo plan para este 2024.
Con el inicio de un nuevo año, queremos enfocarnos en la promoción de hábitos alimenticios saludables que contribuyan al bienestar general de todos nosotros. Sabemos que mantener una alimentación equilibrada…
Los beneficios del Té de limón
Seguramente has escuchado que el té de limón tiene muchos beneficios para tu salud, conoce sus virtudes para mejorar y recuperar la salud. El té de limón se hace de…
El té puede ser tu mejor aliado para mejorar tu salud
El té es una de las bebidas más consumidas del mundo, solamente superada por el agua y el café. Se toma en un gran número de países, hasta el punto…