salud
Meditación acuática: la técnica que por fin silenció mi mente
Descubre cómo la meditación subacuática puede calmar tu mente inquieta. Una experiencia bajo el agua que transforma el estrés en calma profunda.
Etiqueta: ejercicio
salud
Una sesión semanal de fuerza transforma tu salud
Descubre cómo una sola sesión de entrenamiento de fuerza a la semana puede prevenir la pérdida muscular y mantenerte independiente con los…
salud
Mujeres +50: la fórmula 4×4 para envejecer con fuerza
La Dra. Vonda Wright revela su fórmula 4x4: 4 repeticiones y 4 series con peso pesado para mantener músculo y fuerza después…
salud
Dieta y ejercicio mejoran calidad de vida en cáncer de próstata
Un programa de dieta y ejercicio mejora la calidad de vida de hombres con cáncer de próstata en tratamiento hormonal. Descubre los…
salud y bienestar
La salud intestinal: pilar de bienestar, junto con el ejercicio y la nutrición
La evidencia científica ha demostrado que la salud intestinal es un pilar del bienestar tan importante como el ejercicio y la nutrición.…
salud y bienestar
La recuperación es el nuevo reto de quienes hacen ejercicio
La recuperación y la prevención se han convertido en elementos esenciales para cuidar el cuerpo, con la medicina deportiva evolucionando hacia modelos…
salud
Caminatas: el antídoto perfecto para el mal genio
Descubre cómo caminar puede ayudarte a regular tus emociones y mejorar tu estado de ánimo.
salud
El ejercicio no es la clave para bajar de peso: lo que realmente funciona
Descubre por qué el ejercicio solo no es suficiente para perder peso y cómo combinarlo con cambios en tu dieta para obtener…
salud
Agua con proteínas: ¿Una aliada para tu rutina o solo una moda pasajera?
Si has caminado por los pasillos de tu supermercado favorito en México últimamente, habrás notado cómo los productos con alto contenido proteico…
Vida y Bienestar
10 Hábitos que te ayudarán a ser más feliz en tu vida diaria
La felicidad no es un destino, sino un camino que se construye con pequeños hábitos. Aquí te compartimos 10 prácticas que pueden…
Moda
Consejos para mantener un estilo de vida saludable sin dejar de disfrutar la vida
Mantener un estilo de vida saludable no significa renunciar a los placeres de la vida. Con pequeños cambios y un enfoque equilibrado,…
Vida y Bienestar
Actividades físicas ideales para empezar el año con energía
Enero es el momento perfecto para incorporar actividad física en tu rutina. Más allá de los beneficios estéticos, el ejercicio regular mejora…
Vida y Bienestar
¿Sabías que tu digestión se ve afectada en otoño? Tips para prevenir enfermedades estomacales
Con la llegada del otoño, no solo cambian las temperaturas, también aumenta la incidencia de enfermedades digestivas. Factores como la proliferación de…
Tecnología
Si tu propósito es hacer más ejercicio conoce los audífonos true wireless RZ-B110W
Si este año uno de tus propósitos es ejercitarte un poco más y realmente quieres lograrlo, sin duda, la música será tu…
Vida y Bienestar
Yoga Flowt el primer estudio flotante de yoga en CDMX
Yoga Flowt es el primer estudio flotante basado en Ciudad de México en ofrecer clases especializadas de Sup Yoga. Este tipo de…
Vida y Bienestar
En 50 minutos ejercítate… Euphoria
Para muchas personas, realizar ejercicio físico puede ser una tarea difícil y que conlleva a miles de pretextos. Sport City, tu training…
Vida y Bienestar
¡Ponte en forma con creatividad!
Hacer ejercicio en casa puede ser un desafío, pero con un poco de motivación y creatividad puedes armar un entrenamiento completo como…