Con la llegada del frío, la piel puede notarse más tirante, deshidratada o sin luminosidad. Y aunque muchas pensamos que hay que cambiar todo el arsenal cosmético, la dermatóloga Lidia Maroñas tiene una visión diferente. En una entrevista reciente, la especialista asegura que “el otoño es el mejor momento para incorporar el retinol y los ácidos porque con menos horas de sol la piel los tolera mejor”. Así que si estabas pensando en renovar tu rutina facial, esta nota es para ti.
La también fundadora de la Clínica Oneskinmed insiste en que lo que debe prevalecer es nuestra piel, no el calendario. “Lo que debe prevalecer en nuestra rutina es nuestra piel, no el calendario”, afirma. Y es que con la bajada de temperaturas, muchas veces caemos en la tentación de añadir más productos o multiplicar los pasos, pero la doctora propone ajustar los activos y los productos al estado real de la piel, fortaleciendo la protección y apostando por la constancia.
¿Por qué el otoño es ideal para el retinol y los ácidos?
Durante el verano, la exposición al sol es mayor y los dermatólogos recomiendan precaución con ciertos activos como el retinol y los ácidos, ya que pueden aumentar la sensibilidad de la piel al sol. Sin embargo, en otoño, con menos horas de luz solar y una radiación menos intensa, la piel tolera mejor estos ingredientes. “Con menos horas de sol la piel los tolera mejor”, explica Maroñas. Esto no significa que puedas relajarte con la protección solar, pero sí que es un buen momento para introducir estos renovadores cutáneos.
Además, el otoño es la temporada perfecta para reparar los daños acumulados durante el verano: manchas, tono apagado o textura irregular. La dermatóloga señala que “si en otoño notamos más manchas, un tono apagado o la textura más irregular, puede ser el momento de incorporar activos renovadores como el retinol o los ácidos despigmentantes, siempre de forma progresiva”. Eso sí, recalca que “lo que cambia la rutina es lo que observas en tu piel, no la fecha”.
Cómo adaptar tu rutina facial según tu piel
Uno de los grandes mitos es que al llegar el frío debemos cambiar obligatoriamente nuestra crema hidratante por una más nutritiva. La doctora Maroñas aclara: “Si nuestro gel ligero nos sigue funcionando y nuestra piel está cómoda, no hay ningún motivo para guardarlo solo porque haya llegado el otoño”. Sin embargo, si empiezas a notar la piel más seca o tirante, sí tiene sentido pasar a una hidratación con algo más de cuerpo y con ingredientes que reparen la barrera cutánea, como las ceramidas, el ácido hialurónico o la niacinamida.
Por lo tanto, la clave está en la observación. No se trata de comprar por comprar, sino de escuchar las necesidades de tu piel. Si tu piel sigue cómoda con tu rutina de verano, no hay prisa por cambiarla. Pero si notes cambios, es momento de actuar.
Productos estrella para incorporar en otoño
Si te animas a introducir retinol o ácidos, es importante hacerlo de forma progresiva y con productos adecuados. Aquí te dejamos algunas opciones que la dermatóloga menciona en la entrevista, con sus precios y características:
- Sérum con retinol puro de liberación gradual y niacinamida: Actúa sobre arrugas profundas y mejora la textura. Revierte visiblemente los signos de envejecimiento para una piel más firme, suave y radiante. Textura ultraligera y fórmula respaldada por más de 35 años de investigación científica. Precio: 88,90 euros.
- Crema con Epicelline: Ingrediente que ayuda a revertir cambios epigenéticos asociados al envejecimiento y reactiva los genes de longevidad de la piel gracias a la tecnología Age Clock. Precio: 125,50 euros.
- Sérum facial reafirmante con extracto de iris, células madre de iris, colágeno vegetal, aceite de kahai, seda vegana y vitamina C unida a moléculas de oro: Acción profunda que alisa e hidrata intensamente, evitando la pérdida de elasticidad. Resultado: contorno facial definido, barrera cutánea fortalecida y piel uniforme y luminosa. Precio: 125,50 euros.
- Crema sedosa con exosomas RejuvActive y escualano: Para cuidar la piel por la mañana y por la noche, manteniéndola suave y protegida frente a la sequedad. Precio: 17,95 euros.
Recuerda que estos son solo ejemplos y que lo ideal es consultar con un dermatólogo para que te recomiende los productos más adecuados para tu tipo de piel.
Consejos para introducir retinol y ácidos sin irritarte
Si es tu primera vez con el retinol o los ácidos, sigue estas recomendaciones para minimizar el riesgo de irritación:
- Empieza con concentraciones bajas y aplica dos o tres veces por semana.
- Usa una cantidad pequeña (del tamaño de un chícharo) para todo el rostro.
- Aplícalo por la noche y siempre sobre piel limpia y seca.
- No olvides la protección solar al día siguiente, ya que estos activos pueden aumentar la sensibilidad al sol.
- Hidrata bien antes y después para fortalecer la barrera cutánea.
- Evita combinar retinol con ácidos en la misma rutina al principio; alterna noches.
La constancia es clave. Los resultados no son inmediatos, pero con el tiempo notarás una piel más suave, luminosa y uniforme.
Errores comunes al cambiar la rutina en otoño
Muchas veces, al ver los primeros fríos, corremos a comprar cremas más pesadas y activos fuertes sin ton ni son. La dermatóloga advierte que no se trata de acumular productos, sino de ajustar. Algunos errores frecuentes son:
- Cambiar todo de golpe: introduce un producto nuevo a la vez y espera al menos dos semanas para ver cómo reacciona tu piel.
- Usar retinol y ácidos juntos desde el principio: puede causar irritación. Mejor alternarlos o espaciarlos.
- Olvidar la protección solar: aunque haya menos sol, los rayos UV siguen presentes y pueden manchar la piel si usas estos activos.
- No prestar atención a las señales de la piel: si notas ardor, enrojecimiento o descamación, reduce la frecuencia o suspende el producto.
Como dice Maroñas, “lo que cambia la rutina es lo que observas en tu piel, no la fecha”. Así que antes de lanzarte a comprar, analiza cómo está tu piel y elige los activos que realmente necesita.
Conclusión: una rutina inteligente para el otoño
El otoño es una temporada ideal para renovar la piel y prepararla para el invierno. Con menos horas de sol, el retinol y los ácidos se convierten en grandes aliados para tratar manchas, textura irregular y signos de envejecimiento. Pero recuerda: la clave está en adaptar la rutina a tu piel, no al calendario. Escucha lo que tu piel te dice y elige los productos que realmente necesita. Y si tienes dudas, consulta siempre con un dermatólogo.
Así que ya lo sabes: este otoño, dale la bienvenida al retinol y a los ácidos, pero con cabeza y constancia. Tu piel te lo agradecerá.