Durante los últimos 13 años he llevado un rastreador de fitness en la muñeca, a pesar de que arruinaban por completo mis outfits. Me encanta saber cuántos pasos doy, registrar mis entrenamientos y ver cómo dormí la noche anterior, aunque siempre parecían un gadget sacado de una película de ciencia ficción. Pasaban desapercibidos en el gimnasio, pero no tanto en la oficina o en una salida nocturna. Cuando Oura Ring salió al mercado hace casi una década, sentí curiosidad, pero no estaba lista para dar el salto… hasta que mi Apple Watch decidió morir justo cuando se lanzaba el Oura Ring 5. Créeme cuando digo que me arrepiento de no haber cambiado antes, porque el Oura Ring 5, centrado en el bienestar, es tan bueno en estética como en funcionalidad.
Diseño elegante que se adapta a tu estilo
Al igual que sus predecesores, el Oura Ring 5 es un dispositivo inteligente que rastrea todo, desde tu sueño hasta tus pasos, actividad, niveles de estrés y signos vitales mediante pequeños sensores integrados en el anillo. Sin embargo, el Oura Ring 5 presume un cuerpo notablemente más pequeño para un diseño más similar a una joya, una batería mejorada y una gran cantidad de nuevas funciones avanzadas de seguimiento de salud.
Aunque no soy ajena a las joyas voluminosas, las versiones anteriores del Oura Ring eran bastante gruesas. Son tan gruesas que podía detectar al instante si alguien llevaba una. El anillo de quinta generación es un 40 por ciento más delgado que su predecesor, lo que lo hace prácticamente indistinguible de otras bandas en mi joyero. Estoy segura de que pasaría la prueba incluso con mis colegas editores más observadores.
Un accesorio para el día a día
Después de usar mi anillo durante un mes, se ha convertido en una pieza habitual de mi rotación de joyas. Lo he usado solo, combinado con anillos más esculturales en la misma mano, e incluso lo he apilado con anillos de colores en el mismo dedo. Por supuesto, cuando se trata de una joya que usarás todos los días, debes pensar estratégicamente en el acabado. El Oura Ring 5 está disponible en seis colores: plata, negro, stealth (gris oscuro), plata cepillada, oro y rosa profundo. La mayor parte de mi colección de joyas es dorada, así que elegí en consecuencia, especialmente porque el acabado dorado renovado de Oura se ve más sutil que el tono amarillento de generaciones pasadas.
Comodidad y batería de larga duración
Antes de comprarlo, Oura recomienda usar un kit de tallas durante al menos 24 horas para determinar tu mejor ajuste. Yo probé dos tallas diferentes antes de encontrar la correcta. Puedo girar mi dispositivo con un poco de esfuerzo, pero no me preocupa que se me vaya a volar del dedo mientras hago ejercicio o viajo por Nueva York. Me queda tan bien que realmente olvido que lo llevo puesto, incluso cuando duermo.
Otra ventaja del modelo más reciente es la mejora en la duración de la batería. Después de tener que cargar mi Apple Watch todas las noches, estoy encantada de que mi anillo dure días. Las versiones anteriores duraban de cinco a ocho días con una sola carga, mientras que la quinta generación dura de seis a nueve días. Normalmente lo cargo una vez a la semana y he notado que se carga por completo en aproximadamente una hora. Solo ten en cuenta que algunas funciones, como el seguimiento del sueño y la frecuencia cardíaca continua, podrían no funcionar cuando la batería esté por debajo del 30 por ciento, ya que ese es el umbral para el modo de bajo consumo. Si viajas con frecuencia, Oura también lanzó un estuche de carga portátil que puede cargar tu anillo de forma inalámbrica hasta 30 días antes de que necesite conectarse. No tengo uno, pero estoy considerando agregarlo a mi carrito antes de mi próximo viaje.
Seguimiento del sueño que mejora tu descanso
Soy una durmiente notoriamente mala. Necesito un teléfono en modo avión, al menos una hora con mi Kindle y sonidos de tormenta en mi despertador Hatch para poder dormir las ocho horas necesarias, así que las funciones de seguimiento del sueño eran lo que más me emocionaba probar. Cada noche, el anillo rastrea tu sueño y luego entrega una gráfica con un desglose hora por hora de la fase de sueño en la que te encuentras (ligero, REM o profundo), además de anotar cualquier despertar. La aplicación usa esos datos para darte una puntuación de sueño, que es sobre 100. Según Oura, una puntuación de 85 o más es óptima.
Ver este nivel de detalle sobre mis hábitos de sueño me ha ayudado a notar patrones en mi comportamiento en las noches en las que mi sueño no es perfecto. Las mañanas con puntuaciones más bajas suelen coincidir con noches en las que he bebido o cuando he pasado demasiado tiempo desplazándome en lugar de seguir mi elaborada rutina de sueño. Mi naturaleza competitiva hace que sea más probable que deje el teléfono o decline esa copa de vino extra en la cena, porque sé que afectará negativamente mi puntuación de sueño. Créeme, no hay mejor sensación que eliminar la “deuda de sueño” acumulada.
Puntuación de preparación y actividad diaria
El anillo también brinda a los usuarios una puntuación diaria de preparación, que proporciona una visión general completa de tu salud y qué tan listo estás para afrontar el día. Según Oura, la puntuación de preparación, sobre 100, considera tu temperatura corporal, frecuencia cardíaca en reposo, variabilidad de la frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria y la puntuación de sueño mencionada. También considera tus niveles de actividad durante los últimos 14 días, por lo que tu puntuación podría ser un poco más baja si tuviste un entrenamiento duro el día anterior y necesitas priorizar la recuperación.
Aunque no le presto tanta atención como a mi puntuación de sueño, me encanta cómo me da una idea de cómo podría desarrollarse mi día. En días en que mi anillo me alerta de “Presta atención”, noto mis hábitos de días anteriores. En un caso, el Radar de Síntomas del anillo me advirtió que mostraba signos menores de tensión, así que me tomé las cosas con calma durante unos días para evitar una posible enfermedad. Aunque no lo tomaría como una verdad absoluta, es bueno tener una advertencia antes de que aparezcan los síntomas principales.
A diferencia de mi Apple Watch, que proporcionaba un objetivo de movimiento que podía manipular yo misma, Oura usa tu puntuación de preparación para determinar tus objetivos diarios de movimiento y actividad, lo que a su vez me ayuda a planear los mejores días para hacer ejercicio. Nunca he sentido que tuviera que esforzarme demasiado para alcanzar mi objetivo de calorías quemadas, mientras que a menudo me estresaba por “cerrar los anillos” en mi Apple Watch en días en que estaba muy cansada o no tenía ningún ejercicio planeado.
El anillo también detecta automáticamente cuando haces ejercicio y reconoce hasta 40 tipos de actividad, desde Pilates hasta entrenamiento de fuerza. Me sorprendió que reconociera que estaba bailando en un concierto o que estaba en una sesión de fisioterapia que consistía en estiramientos y movimientos pequeños. Y como alguien que siempre está pendiente de su conteo diario de pasos, he encontrado que esos datos están a la par con los números que solía ver en mi Apple Watch.
Desconéctate y concéntrate en tu bienestar
¿Es grosero decir que no extraño nada mi Apple Watch? Sin volverme demasiado filosófica sobre cómo no me gusta sentirme constantemente conectada a mi teléfono, me encanta cómo el Oura Ring me permite ignorar las notificaciones, mientras que en mi Apple Watch me interrumpían constantemente. Además, me gusta que no veo ninguna métrica de salud a menos que toque físicamente la aplicación. Tener mis signos vitales en la muñeca era bueno en teoría, pero era fácil obsesionarme con ellos. El formato basado en puntuaciones de Oura proporciona una buena visión general de mi salud de un vistazo, y si algo me llama la atención o quiero más detalles, es fácil profundizar en los datos.
¿Vale la pena la actualización?
Como es mi primera vez usando un Oura Ring, no puedo hacer una comparación detallada con su predecesor, aunque diría que vale la pena la actualización si el volumen de generaciones pasadas te molesta. Es fácil de combinar y se integra perfectamente con mis joyas de todos los días y con mis piezas llamativas, sin que sienta que estoy usando un rastreador de fitness.
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