Dejar de usar medicamentos para bajar de peso como Ozempic, Wegovy, Mounjaro o Zepbound suele venir acompañado de un efecto rebote: la mayoría de las personas recupera al menos la mitad del peso perdido en el primer año, y el aumento se acelera en los primeros tres o cuatro meses. Pero no todo está perdido. Un nuevo estudio sugiere que el apoyo estructurado, ya sea a través de una aplicación de control de peso o de comidas médicamente adaptadas, puede marcar una gran diferencia.
El estudio que ilumina el camino
Publicado el 7 de octubre en Obesity Science & Practice, el estudio incluyó a 39 adultos con una edad promedio de 50 años, un peso medio de 189 libras (unos 86 kilos) y un índice de masa corporal (IMC) de 31.4. Todos habían perdido más del 10% de su peso corporal mientras tomaban medicamentos GLP-1 y habían dejado el tratamiento en los 30 días previos.
Los participantes se dividieron aleatoriamente en tres grupos:
- Atención habitual: continuaron con el seguimiento de sus proveedores de salud, que podía incluir asesoramiento nutricional, de ejercicio y de estilo de vida, pero sin intervención adicional del estudio.
- App Noom: recibieron una suscripción a esta aplicación que utiliza estrategias conductuales para apoyar la pérdida y el mantenimiento del peso, con registro de comidas, ejercicio y peso, además de lecciones educativas sobre los factores que influyen en la alimentación. Se les animó a usarla al menos 15 minutos al día.
- Comidas médicamente adaptadas: seleccionaron 10 comidas semanales controladas en porciones, diseñadas por dietistas registrados para necesidades específicas de salud, de un menú de más de 70 opciones, y las recibieron en casa.
Durante cuatro meses, todos usaron básculas Bluetooth para monitorear su peso en casa y completaron cuestionarios al inicio y al final.
Resultados que sorprenden
Al cabo de cuatro meses, quienes recibieron cualquiera de las dos intervenciones (app o comidas) recuperaron mucho menos peso que el grupo de atención habitual. La recuperación estimada fue del 10.75% del peso corporal en el grupo de atención habitual, frente a solo 3.6% en el grupo de Noom y 3.58% en el de comidas adaptadas.
Aunque todos los grupos ganaron algo de peso, los hallazgos sugieren que el apoyo nutricional o conductual estructurado puede limitar el rebote después de suspender los GLP-1.
La opinión de los expertos
El Dr. Mir Ali, director médico del Centro de Pérdida de Peso Quirúrgica de MemorialCare en el Centro Médico Orange Coast, en Fountain Valley, California, y que no participó en el estudio, comentó: “Estos hallazgos resaltan los beneficios del apoyo continuo para los pacientes en un viaje de pérdida de peso”.
Por su parte, la Dra. Denise Pate, internista certificada en las Oficinas Médicas de Manhattan, también ajena al estudio, dijo a Healthline que los resultados son significativos “porque muestran que el manejo de la obesidad es multifactorial, no solo medicamento, sino la combinación de tipos de comidas y cambios de comportamiento”.
Sin embargo, al ser un estudio pequeño y de solo cuatro meses, se necesitan ensayos más grandes y a largo plazo para determinar si estos enfoques ayudan a mantener la pérdida de peso con el tiempo tras dejar los GLP-1.
El Dr. Ali señaló que la investigación sugiere que los medicamentos GLP-1 son más efectivos para el manejo del peso cuando se toman a largo plazo. “La obesidad debe ser reconocida y tratada como una condición crónica, similar a la diabetes o la hipertensión”, afirmó.
La Dra. Pate coincidió y enfatizó que la obesidad no siempre se reconoce como una condición crónica que puede requerir tratamiento continuo. “Siento que la comunidad médica, los seguros y la población en general aún no aceptan completamente la obesidad como una condición médica crónica, que definitivamente lo es para una gran parte de los pacientes. Por esta razón, creo que los pacientes deberían permanecer en estos medicamentos a largo plazo si es necesario”, dijo.
“Los medicamentos GLP-1 son herramientas altamente efectivas para la transición a una dieta y un estilo de vida más saludables, lo que para la mayoría de las personas puede requerir un uso a largo plazo”, agregó Ali.
Pate explicó que uno de los objetivos de los GLP-1 es ayudar a las personas a comer porciones más pequeñas al reconocer cuándo están llenas y parar. “Les digo a mis pacientes desde el principio, este es el objetivo”, comentó, y agregó que espera que conserven esos hábitos después de dejar el tratamiento.
Recomendaciones para mantener el peso
El Dr. Ali recomendó mantener una dieta equilibrada rica en proteínas y verduras, limitando los azúcares añadidos y los carbohidratos refinados. También sugirió que las aplicaciones de seguimiento y las citas regulares con un profesional de la salud o un dietista registrado pueden ayudar a mantener el progreso.
“Los pacientes deben entender que el medicamento GLP no es una droga milagrosa, aunque con la pérdida dramática de peso pueda percibirse como tal. Es solo una herramienta que se debe usar junto con una rutina de ejercicio y una dieta saludable”, concluyó Pate.
¿Qué significa esto para ti?
Si estás pensando en dejar tus medicamentos para bajar de peso, considera estas opciones. Apoyarte en una aplicación como Noom o en comidas saludables preparadas puede ser la diferencia entre recuperar todo el peso o mantener los resultados. Recuerda que la obesidad es una condición crónica y que cada cuerpo es diferente. Consulta siempre con tu médico antes de tomar decisiones sobre tu tratamiento.
Además, adoptar hábitos sostenibles a largo plazo, como una alimentación balanceada y ejercicio regular, es clave para conservar los logros. No se trata solo de bajar de peso, sino de ganar salud y bienestar.