Refrescos sin azúcar: ¿realmente ayudan a perder peso?
El endocrino Robert Lustig advierte que los refrescos sin azúcar no son saludables. Descubre por qué el sabor dulce afecta tu metabolismo y cómo reducir su consumo.
Dieta alta en carbohidratos podría rejuvenecer tus células
Un nuevo estudio sugiere que una dieta rica en carbohidratos complejos puede reducir tu edad biológica en solo cuatro semanas. Descubre cómo.
Regreso a clases: la dupla de kéfir y yogur griego puede facilitar el lunch de los niños
El kéfir y el yogur griego se presentan como dos alternativas versátiles y prácticas para complementar la alimentación de los niños durante el regreso a clases.
Tupperware y Bimbo celebran 80 años inspirando a las familias con ideas para un lunch nutritivo y delicioso
Tupperware® y Grupo Bimbo presentan el recetario “15 ideas deliciosas para llenar de energía cada recreo” para acompañar a las familias mexicanas en el regreso a clases con opciones prácticas…
Frutas de temporada y comida casera: las claves para un lunch saludable este regreso a clases
El regreso a clases es el momento ideal para mejorar la alimentación infantil. Descubre qué debe llevar un lunch equilibrado según el Dr. David Montalvo Castro, con frutas de temporada…
La salud intestinal: pilar de bienestar, junto con el ejercicio y la nutrición
La evidencia científica ha demostrado que la salud intestinal es un pilar del bienestar tan importante como el ejercicio y la nutrición. Especialistas explican cómo la microbiota influye en la…
¿Es el yogur helado más saludable que el helado? Esto dicen las nutriólogas
Dos nutriólogas revelan si el yogur helado es realmente mejor que el helado y cuáles son los mejores toppings para una opción más saludable.
Vitamina B12: las guías actuales no protegen tu cerebro, según estudio
Un estudio de UCSF revela que niveles 'normales' de B12 no bastan para el cerebro envejecido. Conoce los riesgos y cómo prevenirlos.
Probióticos y microbiota: claves para la salud intestinal según estudios recientes
Un comunicado reciente explora la relación entre microbiota, probióticos y salud intestinal, respaldado por estudios que destacan su impacto en la inflamación y el bienestar digestivo.
La fibra, ¿el verdadero secreto de la longevidad?
Descubre cómo la fibra puede alargar tu vida, mejorar tu piel y prevenir enfermedades. Tips para incluirla en tu dieta.
5 nutrientes que las mujeres necesitan después de los 40
Descubre los 5 nutrientes esenciales que toda mujer necesita después de los 40 para mantener su salud y bienestar.
México se vuelca a lo vegetal: mercado plant-based supera los 389 millones de dólares
El mercado de alimentos y bebidas de origen vegetal en México ya mueve más de 389 millones de dólares anuales, consolidándose como una elección de consumo consciente, saludable y sostenible.
La salsa secreta de dos ingredientes que transforma tus verduras
Descubre cómo dos simples ingredientes pueden hacer que tus verduras sean irresistibles. ¡Cocina fácil y deliciosa!
El ejercicio no es la clave para bajar de peso: lo que realmente funciona
Descubre por qué el ejercicio solo no es suficiente para perder peso y cómo combinarlo con cambios en tu dieta para obtener resultados reales.
Descubre los 7 alimentos clave para reducir la inflamación de manera efectiva
La inflamación es un proceso natural esencial para la respuesta inmunitaria en nuestro organismo, pero también puede convertirse en un enemigo silencioso. La inflamación aguda, que ocurre a corto plazo,…
Agua con proteínas: ¿Una aliada para tu rutina o solo una moda pasajera?
Si has caminado por los pasillos de tu supermercado favorito en México últimamente, habrás notado cómo los productos con alto contenido proteico están tomando cada vez más espacio. Desde panes…
Arnold Schwarzenegger comparte su desayuno favorito y consejos saludables a los 77 años
A sus 77 años, Arnold Schwarzenegger continúa siendo un referente en el mundo del fitness y la salud. El famoso actor y exgobernador de California ha compartido recientemente en su…
Alimentos que debes evitar si tienes tiroides lenta (hipotiroidismo)
El hipotiroidismo afecta al 15% de las mujeres latinoamericanas, y la alimentación puede ser aliada o enemiga en su manejo. Este artículo detalla los alimentos que interfieren con la función…
Alimentos que combaten la inflamación: guía completa para mujeres con SOP y endometriosis
La inflamación crónica representa un factor subyacente clave en condiciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y endometriosis. Este artículo proporciona una guía nutricional completa basada en la evidencia…
El Auge del Kéfir y la Kombucha: Bebidas fermentadas que toda mujer debería conocer
El mundo del wellness ha encontrado en las bebidas fermentadas como el kéfir y la kombucha a dos poderosos aliados para la salud digestiva, inmunológica y hormonal de la mujer…
5 tips para mantener una hidratación perfecta en verano
El verano trae consigo días soleados, actividades al aire libre y un riesgo invisible pero potente: la deshidratación. Con el aumento de la temperatura, nuestro cuerpo pierde agua y electrolitos…
7 tips para reducir el consumo de azúcar en tu dieta
El azúcar añadido se ha infiltrado sigilosamente en casi todos los aspectos de nuestra alimentación moderna, creando una dependencia que impacta negativamente nuestra energía, nuestro peso, nuestra salud metabólica e…
5 tips para mantener una hidratación perfecta en verano
El verano trae consigo días soleados, actividades al aire libre y un riesgo invisible pero potente: la deshidratación. Con el aumento de la temperatura, nuestro cuerpo pierde agua y electrolitos…
Neurociencia, Descanso y Dieta: La Conexión para una Mente Sana
Mientras avanza el conocimiento neurocientífico, se confirma que el descanso y la alimentación son cruciales para la salud física y mental. El sueño reparador y una dieta efectiva están interrelacionados…
El yogur griego y su aporte nutricional: proteína para la alimentación diaria
El yogur griego se ha consolidado en los últimos años no solo por su sabor, sino por su valor nutricional para quienes buscan una alimentación saludable, práctica y natural. Su…
Cuando consultar con inteligencia artificial sale mal: una historia de bromismo
En la búsqueda constante por mejorar nuestra salud, a veces recurrimos a herramientas tecnológicas que prometen facilitar respuestas a nuestras preguntas más complejas. Sin embargo, no siempre podemos confiar ciegamente…
Nutrición y alimentación consciente
Mindfulness es un término en inglés que se traduce como “atención plena". Se puede definir como: “un estado temporal de no juicio, no reactividad, de atención y conciencia centrada en el…