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Un estudio de UCSF revela que niveles 'normales' de B12 no bastan para el cerebro envejecido. Conoce los riesgos y cómo prevenirlos.
Probióticos y microbiota: claves para la salud intestinal según estudios recientes
Un comunicado reciente explora la relación entre microbiota, probióticos y salud intestinal, respaldado por estudios que destacan su impacto en la inflamación y el bienestar digestivo.
La fibra, ¿el verdadero secreto de la longevidad?
Descubre cómo la fibra puede alargar tu vida, mejorar tu piel y prevenir enfermedades. Tips para incluirla en tu dieta.
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México se vuelca a lo vegetal: mercado plant-based supera los 389 millones de dólares
El mercado de alimentos y bebidas de origen vegetal en México ya mueve más de 389 millones de dólares anuales, consolidándose como una elección de consumo consciente, saludable y sostenible.
La salsa secreta de dos ingredientes que transforma tus verduras
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El ejercicio no es la clave para bajar de peso: lo que realmente funciona
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Descubre los 7 alimentos clave para reducir la inflamación de manera efectiva
La inflamación es un proceso natural esencial para la respuesta inmunitaria en nuestro organismo, pero también puede convertirse en un enemigo silencioso. La inflamación aguda, que ocurre a corto plazo,…
Agua con proteínas: ¿Una aliada para tu rutina o solo una moda pasajera?
Si has caminado por los pasillos de tu supermercado favorito en México últimamente, habrás notado cómo los productos con alto contenido proteico están tomando cada vez más espacio. Desde panes…
Arnold Schwarzenegger comparte su desayuno favorito y consejos saludables a los 77 años
A sus 77 años, Arnold Schwarzenegger continúa siendo un referente en el mundo del fitness y la salud. El famoso actor y exgobernador de California ha compartido recientemente en su…
Alimentos que debes evitar si tienes tiroides lenta (hipotiroidismo)
El hipotiroidismo afecta al 15% de las mujeres latinoamericanas, y la alimentación puede ser aliada o enemiga en su manejo. Este artículo detalla los alimentos que interfieren con la función…
Alimentos que combaten la inflamación: guía completa para mujeres con SOP y endometriosis
La inflamación crónica representa un factor subyacente clave en condiciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y endometriosis. Este artículo proporciona una guía nutricional completa basada en la evidencia…
El Auge del Kéfir y la Kombucha: Bebidas fermentadas que toda mujer debería conocer
El mundo del wellness ha encontrado en las bebidas fermentadas como el kéfir y la kombucha a dos poderosos aliados para la salud digestiva, inmunológica y hormonal de la mujer…
5 tips para mantener una hidratación perfecta en verano
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7 tips para reducir el consumo de azúcar en tu dieta
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Neurociencia, Descanso y Dieta: La Conexión para una Mente Sana
Mientras avanza el conocimiento neurocientífico, se confirma que el descanso y la alimentación son cruciales para la salud física y mental. El sueño reparador y una dieta efectiva están interrelacionados…
El yogur griego y su aporte nutricional: proteína para la alimentación diaria
El yogur griego se ha consolidado en los últimos años no solo por su sabor, sino por su valor nutricional para quienes buscan una alimentación saludable, práctica y natural. Su…
Cuando consultar con inteligencia artificial sale mal: una historia de bromismo
En la búsqueda constante por mejorar nuestra salud, a veces recurrimos a herramientas tecnológicas que prometen facilitar respuestas a nuestras preguntas más complejas. Sin embargo, no siempre podemos confiar ciegamente…
Nutrición y alimentación consciente
Mindfulness es un término en inglés que se traduce como “atención plena". Se puede definir como: “un estado temporal de no juicio, no reactividad, de atención y conciencia centrada en el…
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El invierno no solo trae temperaturas frías, sino también una sensación de fatiga que muchas veces se atribuye a la falta de luz solar y los cambios en nuestra rutina.…
¡Date un antojo refrescante sin fallar en la dieta!
Llevar una alimentación balanceada y saludable puede llegar a ser muy complicado, sobre todo cuando los antojos llegan. Es por eso que Zenzero tiene deliciosas paletas Keto con 0% azúcar,…
Alimentación basada en plantas para niños
Una alimentación basada en plantas es totalmente sostenible en cualquier etapa de la vida, incluyendo la niñez. Tanto la AAP como la Academia Americana de Nutrición y Dietética, en su…
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La palabra afrodisíaco, que va muy de la mano al amor. De ahí que, a lo largo de la historia, y en múltiples culturas, los alimentos y las bebidas no…
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¿Sabías que México ocupa el tercer lugar en la lista de los países con mayor número de gimnasios? Esta cifra se contrapone con el hecho de que México es el…
El entrenamiento silencioso
La disciplina es fundamental en cualquier actividad física y/o deportiva. En mi experiencia con atletas de alto rendimiento, un común denominador es que ellos se comportan como atletas las 24…