La universidad es una etapa increíble, pero las entregas, los exámenes y la presión social pueden ser una fuente constante de ansiedad. No estás sola. Antes de que el estrés…
En un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen ser compañeros constantes, cuidar de nuestra salud mental se ha convertido en una prioridad. Afortunadamente, la tecnología está de nuestro…
La meditación diaria puede ser un poderoso aliado para mejorar tu calidad de vida. Según estudios de la Universidad de Harvard, meditar durante al menos 10 minutos al día reduce…