El síndrome de la mujer ocupada es un fenómeno moderno que afecta a millones de latinoamericanas que intentan balancear múltiples roles simultáneamente. La psicóloga clínica Dra. Valeria Mendoza lo define…
La nutrición antiaging representa la frontera más prometedora para mantener la piel radiante después de los 35, cuando los procesos naturales de regeneración celular comienzan a disminuir. Este artículo explora…
Los disruptores endocrinos representan una amenaza invisible para la salud hormonal de las mujeres, presentes en productos cotidianos desde envases plásticos hasta cosméticos. Estas sustancias químicas, capaces de imitar o…
El ayuno intermitente ha evolucionado de tendencia de wellness a protocolo respaldado por endocrinólogos para mejorar la sensibilidad a la insulina y la salud metabólica. Sin embargo, su aplicación en…
Comprender los estudios hormonales es crucial para cualquier mujer que experimente síntomas de desequilibrio. Este artículo, segundo de una serie de tres sobre salud hormonal, desglosa los marcadores clave en…
El suelo pélvico es una estructura muscular fundamental en la salud de la mujer, aunque frecuentemente ignorada hasta que aparecen problemas. Compuesto por un conjunto de músculos y ligamentos que…
El mundo del wellness ha encontrado en las bebidas fermentadas como el kéfir y la kombucha a dos poderosos aliados para la salud digestiva, inmunológica y hormonal de la mujer…
El azúcar añadido es el invitado silencioso en la mayoría de los alimentos procesados modernos, creando una dependencia que afecta nuestra energía, nuestro peso y nuestra salud a largo plazo.…
El verano trae consigo días soleados, actividades al aire libre y un riesgo invisible pero potente: la deshidratación. Con el aumento de la temperatura, nuestro cuerpo pierde agua y electrolitos…
La memoria no es un don fijo con el que se nace; es un músculo cognitivo que se puede entrenar, nutrir y fortalecer a lo largo de toda la vida.…
El azúcar añadido se ha infiltrado sigilosamente en casi todos los aspectos de nuestra alimentación moderna, creando una dependencia que impacta negativamente nuestra energía, nuestro peso, nuestra salud metabólica e…
El verano trae consigo días soleados, actividades al aire libre y un riesgo invisible pero potente: la deshidratación. Con el aumento de la temperatura, nuestro cuerpo pierde agua y electrolitos…