El regreso a clases está cada vez más cerca y con él, la rutina de cargar mochilas y útiles escolares. Sin embargo, pocas veces se presta atención a un detalle fundamental: el peso que los niños y adolescentes llevan sobre sus hombros. De acuerdo con especialistas, una mochila no puede pesar más del 10% del peso corporal de una niña, niño o adolescente, y superar este límite puede tener consecuencias para la salud de la espalda.
Ante esta situación, Shriners Children´s México, institución que brinda atención ortopédica especializada a niños, niñas y adolescentes con trastornos de columna y escoliosis, invita a tener un regreso a clases saludable y adoptar buenos hábitos desde el inicio del ciclo escolar. La recomendación principal es vigilar que el peso de la mochila no exceda ese porcentaje, así como fomentar una postura correcta y el uso adecuado de las mochilas.
La institución compartió una infografía con algunos detalles sobre el cuidado de la espalda en este regreso a clases, con el objetivo de crear conciencia entre padres, madres y tutores sobre la importancia de prevenir lesiones y molestias en la columna de los más pequeños. Estos consejos buscan que el regreso a la escuela sea una experiencia saludable y libre de dolores.
Shriners Children´s México destaca que la atención ortopédica especializada es clave para tratar a tiempo trastornos como la escoliosis, por lo que hace un llamado a estar atentos a cualquier señal de alerta en la postura o molestias recurrentes en la espalda de los menores. Adoptar buenos hábitos desde temprana edad puede marcar la diferencia en la salud de la columna a largo plazo.
Con esta iniciativa, la institución reafirma su compromiso con el bienestar de la niñez y la adolescencia, ofreciendo información práctica que las familias pueden aplicar fácilmente en su día a día. La prevención y la educación son herramientas fundamentales para garantizar un desarrollo sano y sin complicaciones.