Como editora de belleza que practica lo que predica, me aplico protector solar en la cara todos los días. Lo he hecho durante décadas, llueva o truene, y es un orgullo para mí. Pero también he tenido mis vergüenzas con el SPF, como cuando mi bolsa cruzada me borró el bloqueador del hombro dejando una línea diagonal escarlata, o las manchas que por alguna razón me salté (como un pedazo de mi brazo izquierdo el fin de semana pasado) que dejaron mi piel ardiendo. Resulta que no soy la única. Los errores con el protector solar pasan, pero el peor error es no usarlo. “La constancia importa más que la perfección”, dice la Dra. Cheryl Karcher, dermatóloga certificada en el Center Aesthetic & Dermatology en Nueva York. “El uso diario de protector solar es una de las formas más simples y efectivas de prevenir el envejecimiento prematuro, la hiperpigmentación y el cáncer de piel”. Consulté a dos dermatólogas expertas para obtener todos los detalles sobre las formas en que probablemente estás aplicando mal tu SPF. Casi todos hemos cometido al menos uno de los errores más comunes de esta lista.
No aplicas suficiente cantidad
“La mayoría de las personas no aplica suficiente protector solar, a menudo solo entre el 25 y el 50% de la cantidad necesaria para lograr el SPF indicado en la etiqueta”, dice la Dra. Marisa Garshick, dermatóloga certificada en MDCS Dermatology en Nueva Jersey. “Para el cuerpo, la recomendación general es aproximadamente una onza, como un caballito de tequila lleno, por aplicación, y para la cara y el cuello, una cantidad del tamaño de una moneda de cinco pesos o el equivalente a dos dedos de largo”.
Olvidas reaplicarlo cada dos horas
El protector solar debe reaplicarse cada dos horas, y más seguido si nadas o sudas. “La gente lo olvida constantemente, así que recomiendo poner una alarma en el teléfono o reaplicar en momentos rutinarios como después de comer o después de salir del agua”, dice la Dra. Karcher. Para facilitar la reaplicación, la Dra. Garshick sugiere llevar una barra de protector solar o un polvo en la bolsa para retoques rápidos.
No lo usas en días nublados
“Los rayos UV pueden atravesar las nubes, por lo que el daño solar puede ocurrir incluso en días nublados o lluviosos”, dice la Dra. Garshick. “Por eso es importante el uso diario de protector solar, sin importar la temporada o el clima, porque la exposición a los UV se acumula con el tiempo”. La Dra. Karcher advierte que hasta el 80% de los rayos UV pueden penetrar las nubes. “Muchas personas sufren sus peores quemaduras solares cuando subestiman el clima nublado”.
No te lo aplicas antes de salir
La seguridad solar requiere un poco de planeación. “Aplicar protector solar antes de salir asegura que estés protegido desde la exposición inicial”, dice la Dra. Garshick. “En general, recomiendo aplicar el protector solar unos 15 minutos antes de la exposición al sol, especialmente con fórmulas químicas, para que el producto tenga tiempo de asentarse”.
Te saltas áreas clave
Sí, este error me pasa más seguido de lo que quisiera admitir. “Las orejas, párpados, labios, cuero cabelludo, cuello, empeine y dorso de las manos son áreas que a menudo se pasan por alto”, dice la Dra. Karcher. “Estas también son zonas donde diagnosticamos con frecuencia cáncer de piel y precánceres”. Sin olvidar los signos de envejecimiento prematuro: nadie quiere manos que parezcan viejas.
Confías en el maquillaje con SPF
Piensa en una base con SPF como protección solar adicional, no como la fuente principal. “Aunque el maquillaje con SPF puede ofrecer algo de protección, la mayoría de las personas no se aplica suficiente maquillaje para alcanzar el nivel de SPF indicado en el empaque”, dice la Dra. Garshick. “Es mejor usar un protector solar de amplio espectro debajo del maquillaje en lugar de depender solo del maquillaje para la protección solar”.
Usas protector solar caducado
¿Tirar el SPF en esta economía? Sí, los tiempos están difíciles, pero es necesario si tu protector solar pasó su fecha de caducidad. Dañar tu piel permanentemente no vale la pena por ahorrar unos pesos. “El protector solar caducado puede perder estabilidad y efectividad con el tiempo, lo que significa que podrías no estar obteniendo la protección UV indicada en el envase”, dice la Dra. Karcher. “La exposición al calor, como dejar el protector solar en un auto caliente o en una bolsa de playa, también puede degradar los ingredientes activos más rápido”. En algunos casos, el protector solar caducado puede cambiar de textura, olor o consistencia, y causar sensibilidad o irritación en la piel, advierte la Dra. Garshick.
Usas un SPF demasiado bajo
A veces los números realmente importan, y este es uno de esos casos. “Usar un protector solar con un SPF demasiado bajo puede no brindar la protección adecuada, especialmente si se está al aire libre por períodos prolongados o no se aplica suficiente producto”, dice la Dra. Garshick. “Generalmente recomiendo elegir un protector solar de amplio espectro con al menos SPF 30, ya que el SPF 30 bloquea aproximadamente el 97% de los rayos UVB. Los SPF más altos pueden brindar protección adicional, particularmente para personas con condiciones fotosensibles o antecedentes de cáncer de piel, pero es importante aplicar suficiente y reaplicar para obtener el nivel de SPF indicado en la etiqueta”.
No usas fórmula resistente al agua cuando es necesario
El protector solar regular está bien para la mayoría de los días, pero usar una fórmula resistente al agua en días sudorosos o mientras nadas es crucial. “El protector solar regular puede descomponerse o lavarse rápidamente con el sudor y la exposición al agua”, dice la Dra. Karcher. “Las fórmulas resistentes al agua se adhieren mejor a la piel y ayudan a mantener una protección más constante durante actividades al aire libre”. Sin embargo, recuerda que los protectores solares resistentes al agua aún deben reaplicarse según las instrucciones, generalmente cada 40 u 80 minutos, dependiendo de la fórmula.
Dependes únicamente del protector solar
Los sombreros y la ropa con UPF pueden ser tus mejores aliados. Y realmente existen opciones elegantes. “El protector solar es solo una parte de una estrategia completa de protección solar”, dice la Dra. Garshick. “Ningún protector solar bloquea el 100% de los rayos UV, incluso con una aplicación perfecta, y factores como áreas olvidadas o aplicación inadecuada pueden reducir la protección. Incorporar ropa protectora, sombreros de ala ancha, lentes de sol y buscar sombra, especialmente durante las horas pico de UV, proporciona una capa adicional de protección contra el daño UV”.
Solo lo usas en la playa o la alberca
Lo diremos otra vez: Usar protector solar es obligatorio todos los días, sin importar la temporada o el clima. “Otro error común es aplicar protector solar solo cuando vas a la playa o a la alberca, en lugar de hacerlo parte de tu rutina diaria”, dice la Dra. Garshick. “El mejor protector solar es el que usarás, así que encuentra uno que te guste y úsalo constantemente, porque la constancia es clave cuando se trata de protección solar”. Incluso la exposición solar incidental puede pasar factura a la piel. “La gente a menudo olvida usar protector solar a diario, incluso durante períodos cortos de exposición solar incidental, como al manejar o pasear al perro”, dice la Dra. Karcher.
Crees que las pieles oscuras no necesitan protector solar
Todos necesitan protector solar, sin importar el color de su piel. “Otro gran error es asumir que las pieles más oscuras no necesitan protector solar, cuando el daño UV y el cáncer de piel pueden ocurrir absolutamente”, dice la Dra. Karcher. La Dra. Garshick señala que muchas formulaciones son excelentes para todos los tonos de piel, incluidas las pieles más oscuras.
Evitas el protector solar por el acné
“Las personas con acné se preocupan de que el protector solar les cause más brotes, por lo que optan por no usarlo”, dice la Dra. Garshick. “En cambio, es importante encontrar una formulación de protector solar que sea no comedogénica y no obstruya los poros, y que en realidad pueda ayudar a mejorar la apariencia de las imperfecciones. Todos, independientemente del tipo o tono de piel, pueden sufrir daño solar y deben usar protector solar con regularidad”. El protector solar EltaMD UV Clear para piel propensa a imperfecciones y equilibrio de grasa es una excelente opción para piel con acné.
Recuerda: la constancia es la clave. Encuentra un protector solar que te encante y úsalo a diario. Tu piel te lo agradecerá.
Otros artículos relacionados:
- Cuidado de la piel para el verano: tips esenciales
- Los mejores sueros faciales para una piel radiante
- Cómo elegir el protector solar ideal para tu tipo de piel