Enero es el momento perfecto para reflexionar sobre nuestras rutinas y hacer pequeños cambios que tengan un gran impacto en nuestra salud. Según la American Psychological Association, incorporar hábitos saludables…
El inicio de un nuevo año es una oportunidad para establecer objetivos y renovar energías. Según la American Psychological Association, definir metas claras y alcanzables aumenta las probabilidades de éxito…
Las festividades navideñas suelen ser un desafío para mantener un equilibrio entre disfrutar y cuidar de la salud. El exceso de comida, bebida y la falta de actividad física pueden…