Entrenamiento de sobrecarga progresiva: beneficios y consejos
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Rutinas de ejercicio en casa: quema calorías sin necesitar un gimnasio
¿Te has propuesto ponerte en forma pero no tienes tiempo o presupuesto para ir al gimnasio? No te preocupes, porque puedes lograr tus objetivos desde la comodidad de tu hogar.…
¿Conoces los básicos para entrenar en el gimnasio o el club?
Desde finales de junio la Ciudad de México entró en semáforo epidemiológico naranja, poco a poco las distintas empresas volvieron a retomar sus actividades para iniciar la reactivación de la…
¡Ponte en forma con creatividad!
Hacer ejercicio en casa puede ser un desafío, pero con un poco de motivación y creatividad puedes armar un entrenamiento completo como si fueras a un gimnasio, solamente usando elementos…