La risa profunda y genuina activa procesos fisiológicos con beneficios medibles para la salud física y emocional de la mujer. La terapeuta de risa certificada Carmen López explica: "20 segundos…
Tomar un "día de salud mental" es un acto de autocuidado preventivo, no de flojera. La psicóloga organizacional Dra. Andrea Morales identifica 8 señales que indican la necesidad urgente de un día…
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En un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen ser compañeros constantes, cuidar de nuestra salud mental se ha convertido en una prioridad. Afortunadamente, la tecnología está de nuestro…