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Etiqueta: autocuidado
Cómo crear un ritual matutino que transforme tu día
Las primeras horas de la mañana determinan el tono emocional y productivo del día completo. La coach de hábitos Elena Sánchez desarrolló el “Método DESPERTAR” basado en…
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Señales de que necesitas un día de salud mental y cómo planearlo
Tomar un “día de salud mental” es un acto de autocuidado preventivo, no de flojera. La psicóloga organizacional Dra. Andrea Morales identifica 8 señales que indican la…
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Qué es el síndrome de la mujer ocupada y 5 formas de manejarlo
El síndrome de la mujer ocupada es un fenómeno moderno que afecta a millones de latinoamericanas que intentan balancear múltiples roles simultáneamente. La psicóloga clínica…
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El final del verano marca más que un cambio de clima: también es un momento de transición emocional. Dejas atrás los días largos y acelerados…
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Celibato voluntario: Cada vez más mujeres eligen la abstinencia como forma de terapia
El celibato voluntario ha emergido como una tendencia transformadora en el wellness moderno, especialmente entre mujeres jóvenes y adultas en México y Latinoamérica. A diferencia…
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