La despersonalización materna afecta al 65% de las madres latinoamericanas durante los primeros años de crianza. La psicóloga perinatal Dra. Elena Ruiz guía a través de un proceso de reconexión identitaria: “La maternidad no debería ser un sustituto de la identidad, sino una capa adicional de nuestra multidimensionalidad como mujeres”.
El método “RECUÉRDATE” incluye 6 fases: Reconocimiento del desequilibrio, Espacios de autonomía no negociables, Conexión con pasatiempos pre-maternidad, Unificación de roles sin fusión, Reconstrucción de redes sociales diversas, y Diálogo interno compasivo. Cada fase contiene ejercicios prácticos como la “cita semanal con una misma” y el “árbol de roles identitarios”.
La terapeuta familiar Mariana Cordero destaca: “Las mujeres que mantienen al menos 2 actividades no relacionadas con la maternidad reportan 40% más satisfacción vital”. El artículo incluye estrategias para negociar tiempo personal en pareja y crear “villas maternales” de apoyo comunitario.
Testimonios de madres en diferentes etapas muestran recuperación progresiva de la identidad entre 3-12 meses, con mejoras significativas en autoestima y relaciones familiares.